Der ultimative Leitfaden: Wie können Sie die Erektion verbessern?

Erektile Dysfunktion betrifft jedes Jahr Millionen von Männern weltweit. Männer über 40 sind am anfälligsten und das Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Wie können Sie die Erektion verbessern und Potenz steigern?

Nach dem 25. Lebensjahr sinkt die Testosteronausschüttung im Körper jedes Jahr um 3-4%. Testosteron ist das Hormon, das für die Fortpflanzungsfunktion bei Männern verantwortlich ist. Dadurch pumpt das Herz weniger Blut in die Venen des Penis. Der Penis ist auch nicht in der Lage, dieses Blut zurückzuhalten, um eine steinharte Erektion zu gewährleisten, die für den Geschlechtsverkehr zufriedenstellend ist.

Potenzmittel

Die Wirksamkeit kann durch ein breites Spektrum von auf dem Markt erhältlichen Potenzmitteln in Form von Tabletten, Gelen, Pillen, Kräutertees usw. gesteigert werden. Sie enthalten Wirkstoffe, die den Testosteronspiegel steigern und die Konzentration von Cortisol im Blutstrom verringern. Dadurch wird Stress abgebaut und die Blutgefäße des Körpers werden erweitert. Dies verbessert die Durchblutung und folglich Erektionen. Die häufigsten Wirkstoffe sind Sildenafil, Tadalafil und Vardenafil. Sie werden auch als PDE-5-Hemmer bezeichnet.
Die Verwendung solcher industriell synthetisierten Verbindungen hat jedoch einige Nebenwirkungen. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Schwindel, Übelkeit, Sehstörungen usw. Menschen mit hohem Blutdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten sie niemals einnehmen.

Dies führte zu natürlichen Medikamenten, die die Erektion eines Mannes verbessern, ohne schädliche Nebenwirkungen zu verursachen. Dazu kann auch Viagra Generika gehören, dessen Wirkstoffe aus Heilpflanzen stammen, die seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin in Asien und Südamerika verwendet werden.
Der größte Vorteil beim Kauf von natürlichen Potenzmitteln ist, dass man keine ärztliche Verschreibung benötigt, um sie zu kaufen. Dies erspart uns auch die Verlegenheit, mit Ärzten und Apothekern über unsere intimen Probleme zu sprechen.

Natürliche Potenzsteigerung

Auch in unseren Häusern finden sich einige gängige natürliche Potenzmittel, die zum Kochen verwendet werden. Im Folgenden sind einige der beliebtesten natürlichen Potenzmittel aufgeführt, von denen wissenschaftliche Studien bestätigt haben, dass sie sich positiv auf die Steigerung der Libido auswirken.

Ginseng: Ginseng wird auch als Samarwurzel bezeichnet. Es gibt 2 Hauptsorten, weißen und roten Ginseng. Der beste gefundene Ginseng ist normalerweise die asiatische Sorte. Es ist ein Libido-Booster und wirkt gegen Stress durch Beeinflussung der Dopamin-Freisetzung im Gehirn.

Tribulus Terrestris: Tribulus Terrestris wird aus dem Erd-Burzeldorn-Kraut gewonnen. Bodybuilder verwenden Tribulus Terrestris vor dem Training als natürliches Anabolikum, das die anabolen Rezeptoren im Körper stimuliert, um die Ausdauer zu verbessern und die Erholungszeit zu verkürzen.

L-Arginin: L-Arginin ist eine Aminosäure, von der bekannt ist, dass sie die glatten Muskeln des Penis erweitert. Auf diese Weise kann der Penis mehr Blut speichern und ein Mann kann eine starke Erektion erreichen, die lange genug andauert, um beide Partner vollständig sexuell zu befriedigen. L-Arginin kommt am häufigsten in Form von Tabletten vor. Es wird manchmal mit anderen Wirkstoffen kombiniert, um die Wirksamkeit und Erektion zu verbessern.

Maca: Maca kommt überwiegend in den peruanischen Anden vor. Es stammt aus der peruanischen Knollenpflanze und wird als Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit im und außerhalb des Schlafzimmers verwendet.

Die bloße Einnahme von Medikamenten führt jedoch nicht zu einer Verbesserung der Erektion. Man muss regelmäßig trainieren. Yoga und Meditation helfen, das Genusshormon Dopamin im Blut freizusetzen. Ein stressfreier Körper und Geist sollten an erster Stelle stehen. Es gibt verschiedene Übungen, wie man Potenz steigern kann. Man kann eine Penispumpe benutzen. Eine 1000 Jahre alte arabische Methode, bekannt als Jelqen, soll auch vielen Männern geholfen haben.

• Setzen Sie sich aufrecht hin oder legen Sie sich auf den Rücken
• Der Penis sollte leicht erregt und nicht schlaff sein
• Der Penis sollte ein paar Mal gestreckt werden
• Legen Sie Ihren Zeigefinger und Daumen an die Basis des Penis
• Streicheln Sie den Penis von der Basis bis kurz vor die Eichel
• Wiederholen Sie mit der anderen Hand
• Die Bewegung sollte ohne Unterbrechungen kontinuierlich sein
• Täglich mindestens 5 Minuten lang wiederholen

Jelqen hilft, das Gewebe des Penis zu stimulieren. Es spielt auch eine Rolle bei der Penislänge-Verlängerung.

Alkohol, Nikotinprodukte und Drogen sollten unbedingt vermieden werden. Es ist ein Muss, grünes Blattgemüse zu essen, das reich an Vitaminen und Mineralien ist, und fetthaltige Lebensmittel zu meiden. Fett bewirkt, dass die Arterien verstopft werden, wodurch der Blutfluss im Körper verringert wird. Dies führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem Potenzverlust.